Identifica, comprende y regula tus emociones, a través de un entrenamiento, diseñado y aplicado para darle solución a tus dificultades emocionales

Tras conceptos como atención plena, Mindfulness y otros métodos, están las técnicas de relajación. Los psicólogos aplicamos y enseñamos técnicas de relajación para mejorar: síntomas de ansiedad, ataques de ansiedad, síntomas de estrés, dolor de cabeza, insomnio…

Mas allá de los tips para una entrevista de trabajo lo principal es demostrar: seguridad, decisión, confianza y manejo del estrés. En un momento profesional tan decisivo, entrenar y mejorar tus habilidades y capacidades te permitirá mostrar lo mejor de ti

Continua tu entrenamiento en habilidades sociales perfecciona y amplia tus aptitudes y competencias en sociedad. Supérate en un “arte” en el que siempre puedes mejorar. Un curso avanzado para enfrentarte a retos más exigentes

Aprender técnicas de asertividad, de comunicación efectiva y de escucha activa, saber decir no o solucionar con serenidad los conflictos de pareja, son algunas de las habilidades de comunicación que crean en la pareja vínculos afectivos sólidos y duraderos

Estereotipos de género están en el origen de la dificultad del hombre para expresar emociones y sentimientos. Entrenamos la capacidad de identificar emociones, evitar el bloqueo emocional y mejorar las habilidades emocionales en la pareja, familia o en el trabajo

Tener una conducta asertiva, saber decir no, expresar opiniones, necesidades y deseos, ser capaz de recibir críticas, comunicarte y relacionarte socialmente de un modo natural y efectivo… son habilidades sociales y comunicativas. Se aprenden y se entrenan

Vence tu miedo a hablar en público. Entrena estrategias de control de ansiedad física y ansiedad cognitiva. Conoce las técnicas de exposición. Controla tu lenguaje verbal y no verbal. Mejora tu capacidad de comunicación

La Inteligencia emocional para niños logra que adquieran habilidades sociales, mejora su rendimiento escolar y facilita su bienestar psicológico. Reconocimiento, vocabulario, expresión y regulación emocionales

¿Controlar las emociones? La clave es saber qué es la emoción, reconocer y comprender las emociones, aprender expresión emocional y regulación emocional. Ser feliz es en gran medida entrenar y desarrollar estas capacidades mediante la Educación Emocional