Identifica, comprende y maneja aspectos fundamentales de emociones como la ansiedad, tristeza, ira o miedo. Aprende estrategias adaptativas y eficaces para alcanzar equilibrio y bienestar

Las técnicas de relajación son básicas en atención plena, Mindfulness y otros métodos. Los psicólogos las aplicamos y enseñamos para mejorar síntomas de ansiedad, estrés, dolor de cabeza, insomnio…

En una entrevista de trabajo es esencial demostrar seguridad, decisión, confianza y manejo del estrés. Entrena y mejora tus habilidades y capacidades para mostrar lo mejor de ti

Continua tu entrenamiento en habilidades sociales perfecciona y amplia tus aptitudes y competencias en sociedad. Un curso avanzado para enfrentarte a retos más exigentes

Técnicas de asertividad, de comunicación efectiva y de escucha activa, saber decir no o solucionar conflictos con serenidad. Son habilidades de comunicación que crean vínculos afectivos sólidos y duraderos en la pareja

Roles de género están en la dificultad del hombre para expresar emociones. Entrenamos recursos y habilidades para evitar el bloqueo emocional y mejorar la interacción personal y social

Actuar asertivamente, saber decir no, expresar opiniones, necesidades y deseos, aceptar las críticas, relacionarse socialmente de un modo natural y efectivo… se aprende y se entrena

Vence tu miedo. Entrena estrategias de control de la ansiedad. Conoce las técnicas de exposición. Controla tu lenguaje verbal y no verbal. Mejora tu comunicación. Conecta con tu audiencia

Reconocer, expresar y regular emociones o aprender el vocabulario emocional, dota a los niños de habilidades sociales, mejora su rendimiento escolar y facilita su bienestar psicológico

Es clave saber qué es una emoción, reconocer y comprender las emociones, aprender expresión emocional y regular nuestras emociones. El bienestar emocional es aprendizaje y entrenamiento