Somos seres sociales, y si tratáramos de identificar cuáles son las destrezas que más influyen en el bienestar y en el equilibrio emocional de la persona seguramente todos llegaríamos a la misma conclusión: el desarrollo de habilidades sociales son fundamentales.

Desarrollo de Habilidades Sociales

Es normal tener ciertas dificultades en el ámbito social: nos cuesta decir lo que pensamos con rotundidad, sentimos incomodidad al hacer críticas, no somos capaces en muchas ocasiones de negarnos a hacer algo que no deseamos, o nos cuesta demandar o solicitar alguna necesidad. Estas y muchos otras situaciones tienen que ver con nuestro nivel de desarrollo de habilidades sociales. Ante estas situaciones solemos decirnos a nosotros mismos: Soy así, no se decir no. Qué voy a hacerle, siempre me ha costado decir lo que pienso. Si fuera menos tímido me atrevería a decirle lo que siento. Ante estos pensamientos, los psicólogos y psicólogas especialistas en el comportamiento y en la conducta tenemos una buena noticia:

Las habilidades sociales se entrenan. El desarrollo de habilidades sociales no sólo es posible sino que con estrategias y entrenamientos adecuados permiten unas mejoras verdaderamente notables.

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Cuando manifestamos un déficit en el Desarrollo de Habilidades Sociales

  • Cuando no somos capaces de decir no con naturalidad y sin sentirnos mal.
  • Cuando nos intimidan las relaciones, ya sea con desconocidos o con algunos de nuestros conocidos.
  • Cuando no somos capaces de expresar nuestra opinión de un modo claro y coherente (fiel a nuestro verdadero punto de vista).
  • Cuando no nos resulta nada sencillo solicitar o demandar lo que necesitamos.
  • Cuando no sabemos aceptar críticas o alabanzas, y de igual modo no sabemos hacer críticas y alabanzas.
  • Cuando tenemos dificultades importantes para “ligar” para aproximarnos e interactuar con personas que nos gustan y atraen.

Qué logramos con el Desarrollo de Habilidades Sociales

Mejorar el desarrollo de habilidades sociales nos permite:

  • Definir con claridad nuestros objetivos y avanzar hacia ellos.
  • Expresar lo que queremos y lo que sentimos hacia los demás.
  • Saber decir “NO”, no cediendo a los deseos de otros en perjuicio de nuestro propios deseos.
  • Valorar y agradecer de forma explícita lo que los demás hacen por nosotros.
  • Atrevernos a dar nuestra opinión.
  • Mejorar nuestra vida en pareja, puesto que el desarrollo de las habilidades sociales son muy importantes en la Comunicación en Pareja.

Qué enseñamos en el Desarrollo de Habilidades Sociales

  • Comprender y conocer los diferentes estilos de comunicación.
  • Comunicación verbal y no verbal.
  • Técnicas de aproximación y acercamiento.
  • La asertividad. Técnicas y estrategias. Cómo defender tu derechos asertivos.

En el desarrollo de habilidades sociales una de las más importantes es la Asertividad