Somos seres sociales, y si tratáramos de identificar cuáles son las destrezas que más influyen en el bienestar y en el equilibrio emocional de la persona seguramente todos llegaríamos a la misma conclusión: el desarrollo de habilidades sociales son fundamentales.
Es normal tener ciertas dificultades en el ámbito social: nos cuesta decir lo que pensamos con rotundidad, sentimos incomodidad al hacer críticas, no somos capaces en muchas ocasiones de negarnos a hacer algo que no deseamos, o nos cuesta demandar o solicitar alguna necesidad. Estas y muchos otras situaciones tienen que ver con nuestro nivel de desarrollo de habilidades sociales. Ante estas situaciones solemos decirnos a nosotros mismos: Soy así, no se decir no. Qué voy a hacerle, siempre me ha costado decir lo que pienso. Si fuera menos tímido me atrevería a decirle lo que siento. Ante estos pensamientos, los psicólogos y psicólogas especialistas en el comportamiento y en la conducta tenemos una buena noticia:
Las habilidades sociales se entrenan. El desarrollo de habilidades sociales no sólo es posible sino que con estrategias y entrenamientos adecuados permiten unas mejoras verdaderamente notables.
Cuando manifestamos un déficit en el Desarrollo de Habilidades Sociales
- Cuando no somos capaces de decir no con naturalidad y sin sentirnos mal.
- Cuando nos intimidan las relaciones, ya sea con desconocidos o con algunos de nuestros conocidos.
- Cuando no somos capaces de expresar nuestra opinión de un modo claro y coherente (fiel a nuestro verdadero punto de vista).
- Cuando no nos resulta nada sencillo solicitar o demandar lo que necesitamos.
- Cuando no sabemos aceptar críticas o alabanzas, y de igual modo no sabemos hacer críticas y alabanzas.
- Cuando tenemos dificultades importantes para «ligar» para aproximarnos e interactuar con personas que nos gustan y atraen.
Qué logramos con el Desarrollo de Habilidades Sociales
Mejorar el desarrollo de habilidades sociales nos permite:
- Definir con claridad nuestros objetivos y avanzar hacia ellos.
- Expresar lo que queremos y lo que sentimos hacia los demás.
- Saber decir “NO”, no cediendo a los deseos de otros en perjuicio de nuestro propios deseos.
- Valorar y agradecer de forma explícita lo que los demás hacen por nosotros.
- Atrevernos a dar nuestra opinión.
- Mejorar nuestra vida en pareja, puesto que el desarrollo de las habilidades sociales son muy importantes en la Comunicación en Pareja.
Qué enseñamos en el Desarrollo de Habilidades Sociales
- Comprender y conocer los diferentes estilos de comunicación.
- Comunicación verbal y no verbal.
- Técnicas de aproximación y acercamiento.
- La asertividad. Técnicas y estrategias. Cómo defender tu derechos asertivos.
En el desarrollo de habilidades sociales una de las más importantes es la Asertividad