Autorregulación Emocional
Programa de 18 horas en 12 sesiones de entrenamiento de 1,5 h./sesión
Aprende a identificar, comprender y manejar las emociones a través de un eficaz entrenamiento en auto-regulación emocional. Un estudiado programa diseñado y aplicado por nuestro Área de Educación Emocional para que alcances y mantengas tu bienestar.
En este programa de entrenamiento en auto-regulación emocional, aprenderás a identificar, comprender y manejar aspectos fundamentales de las emociones displacenteras como son la ansiedad, tristeza, miedo, enfado y otras, permitiéndote aprender estrategias más adaptativas, para favorecer el desarrollo y mejora de aquellos aspectos de tu vida que están siendo condicionados y que te generan malestar.
Ventajas de este programa son su eficacia y su valor, al lograr, mediante el adiestramiento práctico, la adquisición de conocimientos, técnicas y habilidades, fundamentales para darle solución a las dificultades emocionales, alcanzando el necesario bienestar emocional y aprendiendo a prevenir futuras recaídas.
El programa supone una inteligente inversión en prevención y mejora de tu salud emocional, ya que el conocimiento y las destrezas que adquieres, te acompañaran siempre y serán de gran utilidad en tu vida.
El programa de entrenamiento en auto-regulación es compatible con los tratamientos psicológicos individuales, ya que el conocimiento y las técnicas adquiridas, facilitan y mejoran la comprensión y aplicación de las estrategias y técnicas realizadas en consulta, y pueden producir (tal y como nuestras investigaciones están demostrando) una reducción de tiempo y la consiguiente disminución de la inversión económica.
Lo innovador y científico de esta propuesta proviene, tanto de la experiencia en Salud Emocional, como del enfoque dentro de la Psicología: la Perspectiva Transdiagnóstica.
El enfoque transdiagnóstico pone su énfasis en la búsqueda, identificación y actuación sobre aquellos factores comunes, relevantes en el inicio, mantenimiento, desarrollo y pronóstico de muchas dificultades emocionales y su evolución hacia problemas psicológicos más graves. Su objetivo principal es mejorar los tratamientos, aumentar su eficacia y prevenir recaídas.
Folleto del Programa de Auto-regulación Emocional
Puedes descargarlo un pdf, (clic en ), moverte con las flechas entre sus páginas, ampliarlas o verlas a pantalla completa, usando la barra de iconos debajo de la imagen.
Características
- El entrenamiento en auto-regulación emocional se desarrolla en la Sala de Formación del Centro «Aula de Emociones»: C/ Ferraz, 4, entpta. C. 28015 – Madrid
- La duración del entrenamiento en auto-regulación emocional es de 18 horas en 12 sesiones de 1 hora y media cada una; además de la entrevista personal y la evaluación.
- Está incluida una sesión de seguimiento de 30 minutos, que se realizará con cita previa.
- Mínimo de 5 participantes. Máximo de 8 participantes.
- Pago fraccionado (ver pestaña de «Información Adicional»)
Programa de Entrenamiento en Auto-regulación Emocional
Es un programa científico de entrenamiento emocional con Perspectiva Transdiagnóstica, basado en el Protocolo Unificado del Grupo de Barlow (Oxford University), diseñado para tratar los elementos esenciales que producen malestar vital, como síntomas de tristeza o ansiedad, dificultades emocionales como tristeza, ansiedad, fobia social o pánico, entre otros.
Está diseñado en formato grupal, pero no es una terapia de grupo, sino una dinámica de formación o entrenamiento personal muy enfocado a los objetivos y la eficacia.
Lo dirige y lleva a cabo nuestro equipo de profesionales de la Psicología, altamente cualificados, con amplia experiencia en práctica clínica. Psicólogos y psicólogas, colegiados y miembros de sociedades científicas y profesionales, que constituyen un equipo de Investigación e Innovación en la práctica clínica de la Psicología.
Destinatarios del Programa de Entrenamiento en Auto-regulación Emocional
- Personas que han realizado algún tratamiento psicológico y quieren mejorar algunos aspectos emocionales que ya habían trabajado antes, o necesitan afianzar, reforzar o progresar a partir de lo logrado.
- Personas que hayan tenido o tienen dificultades en el manejo de sus emociones y quieran aumentar el conocimiento y mejorar la eficacia de su auto-regulación emocional.
- Personas que en la actualidad tengan síntomas de ansiedad, tristeza o algún tipo de malestar emocional.
- Personas que están realizando actualmente tratamiento individual con nosotros y su psicóloga o psicólogo considere oportuno y especialmente beneficioso para su progreso terapéutico.
Fechas y horarios
Consultar próximas convocatorias
Psicóloga que imparte el Programa
Marta de la Fuente (Directora del Área de Formación y Educación Emocional)
Coordinación del Programa
Marta Giménez (Directora del Área de Investigación e Innovación)
Marta de la Fuente (Directora del Área de Formación y Educación Emocional)
Descuento para clientes
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Contacto: formacion@areahumana.es
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