(Tiempo de lectura 11 minutos) ¿Cuántas veces te has propuesto iniciar un proyecto, un cambio de hábitos o una nueva actividad o conducta que es beneficiosa para ti? ¿Y cuántas de ellas has conseguido realizarlo? Es probable que estas preguntas sean incómodas, y es que en ocasiones nuestros deseos no parecen ir acompañados del ingrediente necesario para hacerlos realidad: a ese ingrediente le llamamos fuerza de voluntad; pero cabría preguntarse: ¿Es todo cuestión de fuerza de voluntad? ¿Es una cualidad con la que se nace, que se tiene o no se tiene?
Psicología de los conflictos laborales: Tipología, técnicas y etapas para resolverlos
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Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 11 minutos) ¿Malentendidos, conflictos, desacuerdos en el trabajo?… En el ámbito laboral como en otros espacios cuando las personas interactúan para obtener un resultado, intervienen factores de personalidad, conducta, valores, objetivos, intereses…, eso significa que una variedad de elementos psicológicos participan en el resultado. En este artículo voy a desarrollar el punto de vista de la Psicología sobre los conflictos laborales, conflictos que pueden tener diferente magnitud o intensidad, frecuencia y trascendencia en la vida laboral de las personas. Mi objetivo es aprovechar esos mismos elementos psicológicos para aprender a aplicarlos de una forma inteligente en la resolución de los conflictos laborales.
El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos
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Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos genera malestar. La necesidad de aprobación expresa mecanismos emocionales que conviene conocer y aprender a manejar; ¿el objetivo? lograr un correcto equilibrio entre nuestra autoestima y el natural deseo de afecto y aceptación.
Bloqueo Mental versus Bloqueo Emocional
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Inteligencia Emocional
(Tiempo de lectura 11 minutos) Cuando hablamos de bloqueo mental hablamos de esas ocasiones en las que nos quedamos en blanco, no somos capaces de pensar y expresarnos con claridad, nos sentimos estancados, sin poder articular una palabra, un pensamiento coherente. El bloqueo mental está relacionado indudablemente con las emociones, de tal modo que detrás de esa falta de fluidez en el discurso de los pensamientos, hay una clara dificultad en el reconocimiento, expresión y regulación de las emociones. El bloqueo mental es la expresión del bloqueo emocional, y las técnicas de liberación emocional contribuyen a que estos bloqueos mentales desaparezcan.
«Solo respira» Como expresan los niños emociones difíciles
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Psicología Infantil
(Tiempo de lectura 2 minutos) «La inspiración para ‘Solo respira’ vino primero hace poco más de un año cuando escuché a mi hijo de 5 años hablando con sus amigos acerca de cómo las emociones afectan diferentes áreas del cerebro, y cómo calmarse tomando algunas respiraciones profundas — cosas que estaban aprendiendo en el jardín infantil de su escuela, «Ciudadanos del Mundo’, en Mar Vista, California. Estaba sorprendida y dichosa de ser testigo de cuán significativo estaba siendo el aprendizaje socio-emocional en una escuela primaria en estas mentes tan jóvenes.»
Los hombres no lloran… ¿Y eso por qué?
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Personalidad
(Tiempo de lectura 6 minutos) Hay algunas cosas que a los profesionales de la Psicología, los que estudiamos y tratamos aspectos del comportamiento, no deja de sorprendernos. Comportamientos que aunque están cambiando, siguen en lo general, manteniendo ciertas pautas.
Quiero hablaros de una idea que se mantiene vigente para algunas personas, tal vez no a nivel intelectual, pero si a nivel emocional : «ser hombre» es no expresar emociones ¿es hoy en día un mito o sigue siendo una realidad?
¿Sabias que recordamos mejor aquello que más nos emocionó?
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Inteligencia Emocional
(Tiempo de lectura 4 minutos) Así es, y esta cualidad, o mejor dicho, el uso inteligente de ella, es lo que nos permite construir un día lleno de buenos recuerdos, de buenas emociones. Este proceder es parte del concepto de inteligencia emocional. Coloquialmente hablamos de ella como una inteligencia diferente, especial, la valoramos y la consideramos incluso necesaria. He de decir que últimamente se usa mucho este término, y en muchas ocasiones de un modo incorrecto. Profundicemos algo más.
Educación Emocional y Social: La Inteligencia Emocional para niños
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Psicología Infantil
(Tiempo de lectura 3 minutos) Inteligencia Emocional para niños La Inteligencia emocional para niños y niñas logra que adquieran habilidades sociales, mejora su rendimiento escolar y facilita su bienestar psicológico. Antes en clase, tenía problemas para controlarme, ahora, pienso en los pasos. Aunque esté muy enfadado, lo primero que hago es pararme pensar en mi “mejor yo” y así buscar una…
Nuestro próximo curso: «Educación Emocional y Social para niños»
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Psicología Infantil
(Tiempo de lectura 3 minutos) La educación emocional y social para niños y niñas Imparte el curso la Doctora Ruth Castillo Gualda Psicóloga Especialista en Inteligencia Emocional por la Universidad de Málaga. Doctora en Psicología por la Universidad de Málaga. Tesis Doctoral: “Efectividad de la Educación Emocional en el alumnado y profesorado”. Colaboradora con el Yale Center for Emotional Intelligence…
Nuestro próximo curso: «Inteligencia Emocional» mejor y más práctico, ¡no te lo pierdas!
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Inteligencia Emocional
(Tiempo de lectura 2 minutos) Curso de formación muy práctico diseñado para potenciar el desarrollo de nuestras habilidades en inteligencia emocional. La habilidad de percibir las propias emociones y las de los demás, así como saber expresarlas adecuadamente. La facilitación emocional como la habilidad para generar, usar y sentir las emociones como necesarias para llevar a cabo diferentes tareas. La habilidad de comprender nuestras emociones y las de los demás. Por último aprender a estar abiertos a las emociones, regular las propias y las de los demás.