(Tiempo de lectura 4 minutos) Hemos recopilado 6 artículos de nuestro Blog de Psicología y Psiquiatría. Los que más os han interesado y más seguimiento han tenido por vosotros y vosotras durante el 2016. Gracias por acompañarnos, por conectar con nuestra área más humana.
Felices Navidades y un Feliz 2017
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Ser feliz
(Tiempo de lectura < 1 minuto) Un año más… te deseamos las mejores emociones. Queremos compartir contigo este vídeo que hemos creado para vosotras y vosotros.
Un nuevo programa científico para la Gestión Emocional ¡Y funciona!
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Terapia Psicológica
(Tiempo de lectura 9 minutos) Creo que estaremos de acuerdo con que una de las principales aspiraciones que todos compartimos, es lograr un correcto y saludable equilibrio emocional. Gestionar correctamente las emociones es esencial para nuestro bienestar, y en este sentido, hay dificultades, que sin representar una sintomatología grave, una patología o un trastorno psicológico, nos producen malestar y sufrimiento. Es por esto, que cuando se habla de perspectiva o enfoque transdiagnóstico, refiriéndose a un programa dirigido a conocer y gestionar dificultades emocionales tan frecuentes como la rumiación –darle vueltas a las cosas de un modo excesivo–, la intolerancia a la incertidumbre, el miedo, el perfeccionismo o la ansiedad por la salud; nos haya parecido conveniente tener toda la información.
Los mejores artículos para ayudarte en tiempo de exámenes
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Ansiedad
(Tiempo de lectura 2 minutos) Se aproximan los exámenes de selectividad, os dejamos dos de los mejores artículos escritos por nuestro equipo de Psicología, que pueden ayudaros a afrontar las dificultades de los exámenes y dar lo mejor de vosotros y vosotras.
Técnicas de organización, consejos para evitar la procrastinación, identificación de dificultades, cambios de actitud, afrontamiento de la ansiedad… la mejor guía de consejos psicológicos profesionales.
El Trastorno Adaptativo: Cuando no logramos asimilar los cambios | +English Version
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Trastornos Mentales
(Tiempo de lectura 14 minutos) Cada día es más frecuente vivir la experiencia de estudiar, trabajar o tener la residencia en otras ciudades, países o continentes. En ocasiones es por placer y elección, otras por necesidad. Muchos españoles han emigrado y continúan haciéndolo por cuestiones profesionales o personales. También en esa búsqueda vital, recibimos ciudadanos de todas las partes del mundo. La experiencia es a veces deseada y otras necesaria, pero casi siempre está acompañada de cierta dosis de estrés; es lo que llamamos un suceso vital estresante. En ocasiones este proceso nos sobrepasa y deriva en lo que llamamos Trastorno Adaptativo.
El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos
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Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos genera malestar. La necesidad de aprobación expresa mecanismos emocionales que conviene conocer y aprender a manejar; ¿el objetivo? lograr un correcto equilibrio entre nuestra autoestima y el natural deseo de afecto y aceptación.
Experiencias emocionales ante la imposibilidad de ser madre
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Ser feliz
(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada día son más las mujeres que necesitan ayuda para afrontar una complicada experiencia emocional ante la imposibilidad de ser madres. Viven momentos dolorosos cuando la maternidad, tras haberse convertido en un intenso deseo, se hace difícil, incluso inalcanzable.
En otras ocasiones, se enfrentan a una decisión compleja: ¿Cuándo quiero ser madre?, desafiando así el temido reloj biológico que de forma tan determinante nos afecta a las mujeres.
Beneficios psicológicos del running: Mente sana en un cuerpo en movimiento
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Cuerpo y Mente
(Tiempo de lectura 10 minutos) Nadie duda de los beneficios de correr, pero ¿puede el “running” mejorar tu manejo de las emociones? Vamos a responder analizando 6 situaciones, casos reales donde se manifiesta esa íntima relación entre cuerpo y mente. Disfruta del artículo, espero que tras leerlo salgas a correr tras tus metas.
Los post que más habéis seguido y compartido
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Ser feliz
(Tiempo de lectura 3 minutos) Semana Santa… tiempo de vacaciones, tiempo de desconexión… , un buen momento para leer, os dejamos una selección de las últimas publicaciones, con los 5 artículos que más habéis seguido y compartido. ¡Felices Emociones!
Entrevista a Marta Giménez directora de Investigación e Innovación
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Terapia Psicológica
(Tiempo de lectura 8 minutos) En Psicología Clínica últimamente se está hablando de una línea de trabajo que muchos investigadores consideran uno de los más importantes avances en las terapias psicológicas: hablamos de Transdiagnóstico, una palabra que es tan difícil de pronunciar como desconocida, pero que suele acompañarse de expresiones como: “El futuro de los Tratamientos Psicológicos”.
Queremos saber más sobre este concepto y tener más información acerca de qué significa la Perspectiva Transdiagnóstica en Psicología Clínica, y por qué está despertando tanto interés. Para ello tenemos con nosotros a Marta Giménez, directora del Área de Investigación e Innovación de Área Humana. Y vamos a hacerle algunas preguntas que hemos seleccionado entre un buen número de consultas que sobre este tema nos han llegado a nuestro área de Comunicación.