252025Jun
Proteger no es sobreproteger

Proteger no es sobreproteger

(Tiempo de lectura 10 minutos)«Solo quiero lo mejor para mi hija”. “Prefiero hacerlo yo, así no se equivoca”. “Todavía no está preparado para enfrentarse al mundo”. “Es que no quiero que lo pase mal”. Estas frases, que escuchamos a menudo, reflejan el amor y la preocupación de madres y padres –y figuras cuidadoras– por sus hijos e hijas. Sin embargo, también pueden ser la expresión de una intervención demasiado frecuente que no deja espacio para el normal desarrollo, aprendizaje y autonomía de los menores. En estos casos podríamos estar hablando de sobreprotección infantil.

En este artículo queremos analizar y proponer información –desde nuestra ciencia, la Psicología– sobre aspectos importantes de la crianza. Vamos a abordar las diferencias –no siempre claras y evidentes– entre proteger y sobreproteger. Cada vez más familias se preguntan cómo acompañar el crecimiento y el desarrollo emocional de sus hijas e hijos, manteniendo el equilibrio entre un excesivo control y tutela, y una posible desprotección o desatención. Vamos a ver dónde podría estar ese término medio.

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222024Oct

La realidad del acceso a la pornografía en menores: Guía de prevención y actuación

(Tiempo de lectura 14 minutos)Seguro que has escuchado el término “nativos digitales”, se refiere a las personas que están creciendo rodeadas de tecnología digital, como Internet, redes sociales, dispositivos conectados, inteligencia artificial… Una de las grandes ventajas que tienen estos “nativos digitales” es la extraordinaria facilidad para acceder, prácticamente, a cualquier tipo de información y contenido. Esto puede parecer, a priori, positivo, pero ¿qué sucede cuando ese contenido, tan accesible, no es el adecuado, no es apto para menores, cuando es un contenido nocivo y peligroso para ellos? Estamos hablando del acceso a la pornografía.

Un ámbito en el que recientemente estamos viendo la aparición de la inteligencia artificial, creando imágenes pornográficas de iconos infantiles o de famosos o, como hemos conocido por las noticias, desnudando a menores, para después compartir las imágenes en las redes sociales. En este artículo buscamos reflexionar sobre los efectos del acceso de los menores al contenido pornográfico que Internet y las redes sociales ofrecen. Vamos a hablar de los efectos psicológicos, emocionales y conductuales, de la exposición temprana a la pornografía.

Esta es una guía que hemos creado para padres y madres.

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272024Jun
FAQ – Preguntas frecuentes sobre emociones en adolescentes

FAQ – Preguntas frecuentes sobre emociones en adolescentes

(Tiempo de lectura 11 minutos)Tal vez hayas ido a ver la nueva película de Disney: Inside Out 2 –no sería raro, está siendo todo un éxito–. En esta nueva entrega, nuestra protagonista, Riley, ha crecido, alcanza la pubertad, y en su mente, junto a los ya conocidos personajes –Alegría, Tristeza, Temor, Furia y Asco–, aparecen nuevas emociones de adolescente: Ansiedad, Vergüenza, Envidia y Ennui –aburrimiento o desgana–. De un modo sensible e inteligente, una vez más, la película de Disney nos descubre cómo funcionan estas nuevas emociones en esta etapa de la vida de Riley.

Julia Vidal, psicóloga experta en Salud Emocional y especialista en ansiedad, ha sido entrevistada en Las Mañanas de RNE sobre las emociones en la adolescencia, aprovechando el argumento de la película Inside Out 2 (Del Revés 2). Hemos querido hacerle a Julia preguntas claves sobre las emociones en esta etapa, la adolescencia, repleta de cambios y desafíos, una fase en la que los y las adolescentes experimentan de forma abrumadora los sentimientos.

El objetivo es aportar información a los padres sobre cómo son las emociones en sus hijos e hijas adolescentes, qué significan y qué pueden hacer, como padres y madres, para ayudarles en esta etapa de desarrollo emocional.

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132024Mar

Protege tu Salud Emocional: riesgos y prevención

(Tiempo de lectura 14 minutos)El concepto de Salud no se limita al ámbito físico, cada vez somos más conscientes de la importancia de reforzar nuestro bienestar emocional, de cuidar nuestra mente, de prevenir la Salud Mental. ¿Quién no quiere sentir calma, serenidad y un sentimiento de control y capacidad ante los momentos difíciles?

Cuando nos planteamos el reto de mantener una buena forma física, sabemos qué hacer: elegimos los alimentos más recomendables, decidimos qué actividades deportivas realizar y con qué frecuencia, evitamos aquello que nos perjudica: tabaco, alcohol…, incluso, nos proponemos adquirir hábitos saludables –dormir, caminar…–, pero, ¿qué hacemos para prevenir la Salud Mental? ¿Sabrías por dónde empezar? ¿Qué ingredientes necesitamos? ¿Hay vitaminas emocionales? ¡Acompáñame!

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62024Feb

Podemos elegir el modelo que imitarán nuestros hijos e hijas

(Tiempo de lectura 10 minutos)El acceso, por parte de niños, niñas y adolescentes, a contenidos inadecuados en Internet o el uso de los dispositivos móviles en las aulas, son temas que están generando interesantes debates en la sociedad y también, lógicamente, entre los expertos y expertas en el ámbito de la Educación y la Psicología. En este artículo no vamos a abordar la cuestión de la prohibición del móvil en las aulas –que merece otro análisis–, sino que vamos a tratar un tema importante en la educación en el seno de la familia. Piensa un momento en esta pregunta: ¿Cómo podemos hacer comprender a nuestros hijos e hijas que no es conveniente un uso excesivo del móvil, cuando ven que no levantamos la cabeza de las pantallas de nuestros propios dispositivos? Esta pregunta alude a un concepto clave en la educación: el aprendizaje vicario o aprendizaje por imitación, es decir aquel aprendizaje basado en la imitación que espontáneamente hacen los hijos e hijas de los modelos representados por sus padres y madres.

En este artículo vamos a explorar ese espacio de la educación que trata, no tanto de los conocimientos directos que impartimos a nuestros hijos e hijas, sino de la poderosa influencia que nuestras acciones cotidianas, nuestras actitudes, nuestra forma de afrontar los desafíos, nuestro manejo de las emociones, tienen en la formación y desarrollo de modelos de conducta y de pensamiento de nuestros hijos e hijas. ¡Vamos a por ello!

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262020Abr
Preguntas que se están haciendo muchas madres y padres + 10 consejos psicológicos

Preguntas que se están haciendo muchas madres y padres + 10 consejos psicológicos

(Tiempo de lectura 10 minutos)Los niños y niñas pueden salir a la calle desde el pasado domingo 26 de abril de 2020. Tras más de 40 días de confinamiento, vemos cómo los más pequeños animan y renuevan la actividad de nuestras ciudades y pueblos. Eso sí, es bajo la “regla de los 4 unos”: 1 único paseo, con 1 adulto, 1 hora al día y a un máximo de 1 km de distancia de casa. Y pueden hacerlo desde las 9 de la mañana hasta las 9 de la noche.

Las reglas y recomendaciones de índole epidemiológico están claras. Pero muchas madres y padres, desde el anuncio del Gobierno de esta nueva medida, se están haciendo muchas preguntas –y es muy apropiado hacérselas–, preguntas como: ¿Tengo que preparar a mis hijos de algún modo? ¿Pueden verse afectados emocionalmente? ¿Y si tienen miedo a salir, les tengo que obligar? ¿Es necesario que salgan hoy mismo o pueden esperar unos días?…

Los niños y niñas, cuando salgan a la calle, no van a encontrar la misma realidad que recuerdan, va a ser una experiencia nueva para ellos, van a encontrarse con unas calles muy distintas y tenemos que ayudarles a que comprendan y acepten con normalidad esta nueva situación.

En este breve artículo, quiero responder a una selección de preguntas que me están llegando, de madres y padres, sobre esta salida del confinamiento de los hijos, y que están relacionadas con aspectos emocionales y de comportamiento.

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