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92026Jun
¿Es siempre negativa la dependencia emocional? Claves para descubrir tu patrón de dependencia

¿Es siempre negativa la dependencia emocional? Claves para descubrir tu patrón de dependencia

En la categoría Relaciones de Pareja

(Tiempo de lectura 13 minutos)Cuando piensas en dependencia emocional, ¿qué te viene a la cabeza? Es muy probable que imagines relaciones marcadas por el sufrimiento, el miedo a la pérdida o la necesidad constante de estar con la otra persona. Quizá, incluso, te hayas hecho la pregunta más delicada: ¿Tengo dependencia emocional hacia mi pareja?

A menudo se nos transmite la idea de que depender de alguien es negativo, pero en Psicología sabemos que la realidad es mucho más compleja.

En este artículo, te propongo profundizar en qué es realmente la dependencia emocional en la pareja, descubrir cuándo no es negativa, identificar los diferentes patrones de dependencia y, lo más importante, ofrecerte herramientas basadas en la evidencia para aprender a superarla cuando esta se vuelve disfuncional o patológica.

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172026Mar
Más allá de la eterna juventud: ¿Qué esconde realmente el miedo a la vida adulta?

Más allá de la eterna juventud: ¿Qué esconde realmente el miedo a la vida adulta?

En la categoría Personalidad

(Tiempo de lectura 10 minutos)

Respuesta Rápida: El Síndrome de Peter Pan no es un diagnóstico clínico oficial ni un trastorno mental, sino un término popular utilizado para describir un patrón de inmadurez emocional. Se caracteriza por la evitación persistente de las responsabilidades asociadas a la vida adulta, la dificultad para tolerar la frustración y los obstáculos para desarrollar una autonomía plena.

Crecer, asumir responsabilidades y tomar decisiones importantes puede ser un proceso complejo y, en muchas ocasiones, abrumador. A menudo escuchamos la expresión «Síndrome de Peter Pan» para referirnos a aquellas personas que parecen resistirse a cruzar el umbral hacia la vida adulta. Sin embargo, desde la Psicología científica sabemos que detrás de esta aparente «eterna juventud» lo que podemos encontrar es un profundo miedo a no estar a la altura, estrategias de evitación y una gran dificultad para gestionar las dificultades y las emociones desfavorables que acompañan a la madurez.

En Área Humana queremos acompañarte a comprender este fenómeno sin juicios ni etiquetas limitantes. Entender cómo funcionamos es siempre el primer paso para iniciar un cambio hacia un mayor bienestar.

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142025Oct
Infidelidad: cuando se rompe el tejido de la relación

Infidelidad: cuando se rompe el tejido de la relación

En la categoría Relaciones de Pareja

(Tiempo de lectura 25 minutos)

[Artículo actualizado]

Los especialistas en terapia de pareja sabemos que la infidelidad es uno de los temas más importantes en las relaciones afectivas y sin duda, uno de los más delicados. Y lo es porque en él confluyen multitud de aspectos: sociales, educativos y culturales, cuestiones de género, factores de personalidad, comportamiento, emocionales… Uno de los motivos más frecuentes consultado en terapia de pareja es: cómo superar la infidelidad.

Hay muchas preguntas: ¿Por qué se es infiel? ¿Es algo inevitable? ¿Es una necesidad emocional, sexual o de otra índole? ¿Una vez que se ha sido infiel, vuelve a ocurrir? ¿Se debe confesar a la pareja?

Por qué somos infieles siempre ha sido y es una cuestión compleja, con posturas y opiniones muy enfrentadas, prejuicios, mitos… Lo cierto es que la infidelidad desafía la relación de pareja, rompe la confianza y debilita el vínculo emocional, y lo que es más importante, tiene graves consecuencias emocionales.

Y aquí vienen cuestiones decisivas: ¿Puede recomponerse tu relación tras una infidelidad? ¿Cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad?

Este artículo ofrece una mirada actual y científica sobre la infidelidad y su afrontamiento. Y reúne hallazgos recientes de la investigación psicológica y la experiencia clínica para que podamos identificar, comprender y actuar. ¡Acompáñanos!

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42025Jun
Los apegos: las raíces de nuestras relaciones afectivas

Los apegos: las raíces de nuestras relaciones afectivas

En la categoría Personalidad

(Tiempo de lectura 10 minutos)¿Te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tus relaciones? ¿O por qué algunas personas parecen establecer lazos afectivos con facilidad mientras a otras les cuesta confiar? Vamos a conocer un concepto clave en Psicología: los apegos.

Los apegos son los vínculos emocionales que establecemos con otras personas, y tienen un papel fundamental en nuestra personalidad, en nuestra forma de sentir y en nuestras relaciones. Comprender los apegos nos permite tener relaciones más saludables, más significativas.

En este artículo exploraremos qué son, cómo se desarrollan, cómo se manifiestan en la vida adulta –especialmente en la pareja– y qué podemos hacer para transformarlos. ¡Sígueme!

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62024Feb

Podemos elegir el modelo que imitarán nuestros hijos e hijas

En la categoría Psicología Infantil

(Tiempo de lectura 10 minutos)El acceso, por parte de niños, niñas y adolescentes, a contenidos inadecuados en Internet o el uso de los dispositivos móviles en las aulas, son temas que están generando interesantes debates en la sociedad y también, lógicamente, entre los expertos y expertas en el ámbito de la Educación y la Psicología. En este artículo no vamos a abordar la cuestión de la prohibición del móvil en las aulas –que merece otro análisis–, sino que vamos a tratar un tema importante en la educación en el seno de la familia. Piensa un momento en esta pregunta: ¿Cómo podemos hacer comprender a nuestros hijos e hijas que no es conveniente un uso excesivo del móvil, cuando ven que no levantamos la cabeza de las pantallas de nuestros propios dispositivos? Esta pregunta alude a un concepto clave en la educación: el aprendizaje vicario o aprendizaje por imitación, es decir aquel aprendizaje basado en la imitación que espontáneamente hacen los hijos e hijas de los modelos representados por sus padres y madres.

En este artículo vamos a explorar ese espacio de la educación que trata, no tanto de los conocimientos directos que impartimos a nuestros hijos e hijas, sino de la poderosa influencia que nuestras acciones cotidianas, nuestras actitudes, nuestra forma de afrontar los desafíos, nuestro manejo de las emociones, tienen en la formación y desarrollo de modelos de conducta y de pensamiento de nuestros hijos e hijas. ¡Vamos a por ello!

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82023Feb
Todos reconocemos un buen trato pero, ¿reconocemos qué es un maltrato?

Todos reconocemos un buen trato pero, ¿reconocemos qué es un maltrato?

En la categoría Ser feliz

(Tiempo de lectura 13 minutos)¿Cómo crees que te tratan? ¿Te tratan bien? ¿Recibes un buen trato por parte de las personas próximas a ti? ¿En tu familia, en tu pareja, en tu trabajo…? ¿Y tú? ¿Cómo tratas a los demás? El término maltrato psicológico suele identificarse con situaciones extremas, pero todos los extremos tienen un principio. El maltrato psicológico puede ser invisible, de bajo nivel –y no por ello menos grave y perjudicial–, pasar desapercibido para quien lo ejerce, y tolerado por quien lo recibe. Por eso hemos empezado hablando de “tratar bien o tratar mal” porque…

…recibir un buen trato es un derecho humano, básico y universal.

El principal objetivo de este artículo es comprender el concepto de maltrato psicológico o emocional, los elementos que participan en él, las señales que deben hacernos reflexionar y las mejores estrategias para identificarlo, tanto el maltrato recibido, como el que pudiéramos estar ejerciendo sobre los demás, sin tener plena consciencia de ello.

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232019Jul
Desconfianza en la pareja. Recuperando la credibilidad perdida

Desconfianza en la pareja. Recuperando la credibilidad perdida

En la categoría Relaciones de Pareja

(Tiempo de lectura 12 minutos)Piensa en una emoción que te gusta o te gustaría experimentar en tu relación de pareja, una que te haga sentir tranquilidad, seguridad… que te aleje del miedo o la incertidumbre. ¿La tienes? Para muchos y muchas de vosotras esa emoción es la confianza en la pareja, en tu pareja.

La confianza en la pareja es uno de los pilares fundamentales de la relación de pareja, junto al afecto, a la intimidad, a la comunicación y al compromiso.
Walter Riso, en su libro «Enamorados o esclavizados», considera que la confianza es uno de los 4 pilares básicos de una relación, cuando el objetivo es llevar esta relación más allá del inicial período de enamoramiento.

Sin confianza por ambas partes, la relación no puede ser profunda y sólida. Pero… ¿Qué significa confiar en tu pareja? Antes de continuar os animo a reflexionar sobre el significado de la palabra confianza. Y a contestar a varias preguntas:
¿Confías de verdad en tu pareja? ¿Has desconfiado alguna vez? ¿Qué hace que confíes en tu pareja? ¿Cuán importante es para ti la confianza en la pareja?

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232019Abr
La pareja en crisis. «Ni contigo ni sin ti»

La pareja en crisis. «Ni contigo ni sin ti»

En la categoría Relaciones de Pareja

(Tiempo de lectura 13 minutos)Cada pareja tiene una historia que contar. Una vida compartida con la persona elegida. Experiencias, sentimientos, recuerdos, deseos y anhelos… algunos se habrán cumplidos y otros nunca llegarán a hacerse realidad. Pero esas historias, diferentes para cada pareja, tienen algo en común: todas, habrán pasado por una crisis de pareja, y si no lo han hecho aún… lo harán.

En mi trabajo como psicóloga, y en particular en mi especialidad como experta en terapia de pareja, un objetivo fundamental es que las personas que afrontan una crisis de pareja adquieran “criterio”, capacidades, para tomar decisiones y gestionarla. Pero, con mucha frecuencia, me encuentro con un tipo de respuesta a esas situaciones que producen un estilo especial de relaciones: las parejas intermitentes: parejas que rompen, vuelven a estar juntas, vuelven a romper… Es lo que tan bien explica la expresión: ”ni contigo ni sin ti”. Vamos a revisar qué hay tras esta expresión en las relaciones de pareja.

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