(Tiempo de lectura 13 minutos)Cuando piensas en dependencia emocional, ¿qué te viene a la cabeza? Es muy probable que imagines relaciones marcadas por el sufrimiento, el miedo a la pérdida o la necesidad constante de estar con la otra persona. Quizá, incluso, te hayas hecho la pregunta más delicada: ¿Tengo dependencia emocional hacia mi pareja?
A menudo se nos transmite la idea de que depender de alguien es negativo, pero en Psicología sabemos que la realidad es mucho más compleja.
En este artículo, te propongo profundizar en qué es realmente la dependencia emocional en la pareja, descubrir cuándo no es negativa, identificar los diferentes patrones de dependencia y, lo más importante, ofrecerte herramientas basadas en la evidencia para aprender a superarla cuando esta se vuelve disfuncional o patológica.