252025Jun
Proteger no es sobreproteger

Proteger no es sobreproteger

(Tiempo de lectura 10 minutos)«Solo quiero lo mejor para mi hija”. “Prefiero hacerlo yo, así no se equivoca”. “Todavía no está preparado para enfrentarse al mundo”. “Es que no quiero que lo pase mal”. Estas frases, que escuchamos a menudo, reflejan el amor y la preocupación de madres y padres –y figuras cuidadoras– por sus hijos e hijas. Sin embargo, también pueden ser la expresión de una intervención demasiado frecuente que no deja espacio para el normal desarrollo, aprendizaje y autonomía de los menores. En estos casos podríamos estar hablando de sobreprotección infantil.

En este artículo queremos analizar y proponer información –desde nuestra ciencia, la Psicología– sobre aspectos importantes de la crianza. Vamos a abordar las diferencias –no siempre claras y evidentes– entre proteger y sobreproteger. Cada vez más familias se preguntan cómo acompañar el crecimiento y el desarrollo emocional de sus hijas e hijos, manteniendo el equilibrio entre un excesivo control y tutela, y una posible desprotección o desatención. Vamos a ver dónde podría estar ese término medio.

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42025Jun
Los apegos: las raíces de nuestras relaciones afectivas

Los apegos: las raíces de nuestras relaciones afectivas

(Tiempo de lectura 10 minutos)¿Te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tus relaciones? ¿O por qué algunas personas parecen establecer lazos afectivos con facilidad mientras a otras les cuesta confiar? Vamos a conocer un concepto clave en Psicología: los apegos.

Los apegos son los vínculos emocionales que establecemos con otras personas, y tienen un papel fundamental en nuestra personalidad, en nuestra forma de sentir y en nuestras relaciones. Comprender los apegos nos permite tener relaciones más saludables, más significativas.

En este artículo exploraremos qué son, cómo se desarrollan, cómo se manifiestan en la vida adulta –especialmente en la pareja– y qué podemos hacer para transformarlos. ¡Sígueme!

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222024Oct

La realidad del acceso a la pornografía en menores: Guía de prevención y actuación

(Tiempo de lectura 14 minutos)Seguro que has escuchado el término “nativos digitales”, se refiere a las personas que están creciendo rodeadas de tecnología digital, como Internet, redes sociales, dispositivos conectados, inteligencia artificial… Una de las grandes ventajas que tienen estos “nativos digitales” es la extraordinaria facilidad para acceder, prácticamente, a cualquier tipo de información y contenido. Esto puede parecer, a priori, positivo, pero ¿qué sucede cuando ese contenido, tan accesible, no es el adecuado, no es apto para menores, cuando es un contenido nocivo y peligroso para ellos? Estamos hablando del acceso a la pornografía.

Un ámbito en el que recientemente estamos viendo la aparición de la inteligencia artificial, creando imágenes pornográficas de iconos infantiles o de famosos o, como hemos conocido por las noticias, desnudando a menores, para después compartir las imágenes en las redes sociales. En este artículo buscamos reflexionar sobre los efectos del acceso de los menores al contenido pornográfico que Internet y las redes sociales ofrecen. Vamos a hablar de los efectos psicológicos, emocionales y conductuales, de la exposición temprana a la pornografía.

Esta es una guía que hemos creado para padres y madres.

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62024Feb

Podemos elegir el modelo que imitarán nuestros hijos e hijas

(Tiempo de lectura 10 minutos)El acceso, por parte de niños, niñas y adolescentes, a contenidos inadecuados en Internet o el uso de los dispositivos móviles en las aulas, son temas que están generando interesantes debates en la sociedad y también, lógicamente, entre los expertos y expertas en el ámbito de la Educación y la Psicología. En este artículo no vamos a abordar la cuestión de la prohibición del móvil en las aulas –que merece otro análisis–, sino que vamos a tratar un tema importante en la educación en el seno de la familia. Piensa un momento en esta pregunta: ¿Cómo podemos hacer comprender a nuestros hijos e hijas que no es conveniente un uso excesivo del móvil, cuando ven que no levantamos la cabeza de las pantallas de nuestros propios dispositivos? Esta pregunta alude a un concepto clave en la educación: el aprendizaje vicario o aprendizaje por imitación, es decir aquel aprendizaje basado en la imitación que espontáneamente hacen los hijos e hijas de los modelos representados por sus padres y madres.

En este artículo vamos a explorar ese espacio de la educación que trata, no tanto de los conocimientos directos que impartimos a nuestros hijos e hijas, sino de la poderosa influencia que nuestras acciones cotidianas, nuestras actitudes, nuestra forma de afrontar los desafíos, nuestro manejo de las emociones, tienen en la formación y desarrollo de modelos de conducta y de pensamiento de nuestros hijos e hijas. ¡Vamos a por ello!

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92020Sep
Afrontando la más singular vuelta a la escuela de los más pequeños

Afrontando la más singular vuelta a la escuela de los más pequeños

(Tiempo de lectura 4 minutos)La vuelta a la escuela, el comienzo de las clases, es uno de los acontecimientos más especiales para los niños y las niñas. Los más pequeños la viven con una mezcla muy intensa de emociones: ilusión, miedo, vergüenza, entusiasmo, esperanza, curiosidad… Y si esto es así en circunstancias normales, la vuelta al cole durante la pandemia convierte a este evento, en algo extraordinario. Para muchas madres y padres, este regreso al colegio de sus hijos e hijas, es una experiencia llena de incertidumbre y de temores.

Os propongo una serie de consejos que van a facilitar gestionar las emociones que, madres y padres, y por supuesto, los niños y niñas, experimentarán en esta especial vuelta al cole durante la situación de pandemia que vivimos.

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262020Abr
Preguntas que se están haciendo muchas madres y padres + 10 consejos psicológicos

Preguntas que se están haciendo muchas madres y padres + 10 consejos psicológicos

(Tiempo de lectura 10 minutos)Los niños y niñas pueden salir a la calle desde el pasado domingo 26 de abril de 2020. Tras más de 40 días de confinamiento, vemos cómo los más pequeños animan y renuevan la actividad de nuestras ciudades y pueblos. Eso sí, es bajo la “regla de los 4 unos”: 1 único paseo, con 1 adulto, 1 hora al día y a un máximo de 1 km de distancia de casa. Y pueden hacerlo desde las 9 de la mañana hasta las 9 de la noche.

Las reglas y recomendaciones de índole epidemiológico están claras. Pero muchas madres y padres, desde el anuncio del Gobierno de esta nueva medida, se están haciendo muchas preguntas –y es muy apropiado hacérselas–, preguntas como: ¿Tengo que preparar a mis hijos de algún modo? ¿Pueden verse afectados emocionalmente? ¿Y si tienen miedo a salir, les tengo que obligar? ¿Es necesario que salgan hoy mismo o pueden esperar unos días?…

Los niños y niñas, cuando salgan a la calle, no van a encontrar la misma realidad que recuerdan, va a ser una experiencia nueva para ellos, van a encontrarse con unas calles muy distintas y tenemos que ayudarles a que comprendan y acepten con normalidad esta nueva situación.

En este breve artículo, quiero responder a una selección de preguntas que me están llegando, de madres y padres, sobre esta salida del confinamiento de los hijos, y que están relacionadas con aspectos emocionales y de comportamiento.

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272019Sep
Creo que mi hijo(a) está sufriendo bullying ¿Qué puedo hacer?

Creo que mi hijo(a) está sufriendo bullying ¿Qué puedo hacer?

(Tiempo de lectura 17 minutos)Los padres veían que últimamente, al regresar del instituto, su hija llegaba a casa cabizbaja y angustiada. A veces con los ojos rojos, como si hubiera estado llorando. Al verla hacer los deberes les sorprendió observar que algunos de sus libros estaban rotos y que le faltaban esos bolígrafos de colores que tanto le gustaban. Había empezado a dejar de salir con sus amigos, se quedaba encerrada en su habitación. Los padres sentían una gran frustración, ante todo querían proteger a su hija, evitarle cualquier sufrimiento, pero no sabían cómo actuar. Sentían un gran temor ante las sospechas de que pudiera tratarse de acoso escolar o bullying escolar.

¿Te has visto reflejada o reflejado, como madre o como padre, en esta situación? En este artículo quiere ofrecer información sobre el acoso escolar: ¿Qué es el bullying escolar? ¿Qué hacer como padres ante el bullying?

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52018Sep

La ruptura de pareja. Cómo comunicarlo a los hijos e hijas

(Tiempo de lectura 10 minutos)Ya hemos mencionado anteriormente, por ejemplo en un reciente vídeo, que la ruptura de pareja es uno de los eventos vitales que generan mayor impacto emocional. Si la pareja tiene hijos o hijas, el impacto del divorcio o separación les va a afectar a ellos y a ellas de un modo especialmente intenso y complejo. En este sentido, cómo comunicarles a nuestros hijos este divorcio o ruptura, va a ser esencial para que su proceso de adaptación se realice con normalidad.

En este nuevo vídeo de nuestro canal de Salud Emocional: «Área Humana TV: Psicología y Educación Emocional», hemos entrevistado a Natalia Franco, psicóloga sanitaria experta en la materia. A través de su entrevista conoceremos claves relevantes en el tema del divorcio y los hijos desde la Psicología Científica. Nos responderá a preguntas como: ¿No hay que divorciarse por los hijos? ¿Cuáles son las principales consecuencias del divorcio para los hijos? ¿Cuándo y cómo debemos comunicar a nuestro hijos el divorcio? ¿Hay que ser completamente sinceros al hablar del tema? ¿Qué debemos evitar? ¿Van a tener secuelas nuestros hijos debido al divorcio?

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252017Oct
Analizamos la ansiedad por separación y su tratamiento psicológico

Analizamos la ansiedad por separación y su tratamiento psicológico

(Tiempo de lectura 11 minutos)Cuando se habla de la resistencia de los jóvenes a abandonar su hogar, a irse de casa, más allá de las obvias dificultades económicas que supone emanciparse, algunos autores apuntan a un término: ansiedad por separación. Si hacéis una búsqueda en internet, es curioso observar que las primeras posiciones y la mayoría de los resultados aluden a la ansiedad por separación en perros y otras mascotas. Pero esta dificultad emocional también afecta a las personas, y al contrario de lo que cabe suponer, es más frecuente en adultos (7% de la población) que en niños (4%).

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