(Tiempo de lectura 4 minutos)Cuando dejamos atrás el invierno, los días se alargan y el sol luce con más intensidad. Parece que con la llegada de la primavera nos llenamos de energía, nos dejamos mecer por el aroma de las flores y rebosamos buen humor y optimismo… ¡Despertamos!
Blog de Psicología y Psiquiatría
Conecta con tu área más humana
Nuevas fórmulas en las entrevistas de trabajo
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Inteligencia Emocional
(Tiempo de lectura 3 minutos)Las empresas y el mundo laboral se encuentran en una situación de cambio continuo para poder adaptarse a las exigencias requeridas por una constante evolución del entorno. Esta continua evolución lleva implícita un esfuerzo por parte de las empresas para poder ser competitivas y en lo sucesivo no quedarse fuera del mercado. Así, es conocida…
El buen tiempo está aquí… se acrecienta la preocupación por nuestro cuerpo
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Cuerpo y Mente
(Tiempo de lectura 4 minutos)La preocupación por nuestro cuerpo llega con el buen tiempo. A mi alrededor, y seguro que también cerca de vosotros, vuestros amigas y amigos, familiares y conocidas y conocidos, se empeñan en ponerse a dieta en esta época, los gimnasios se llenan de lo que se llama «efecto pre-playa». Nos invaden los anuncios que nos incitan, solo por estética, a quitarnos kilos, a tener ese cuerpo que parece estandarizado y obligatorio, y sin pensar nos ponemos en marcha pero … ¿Hacia donde? ¿Te has parado a pensar en las consecuencias de la «operación bikini»?
Cuando la naturaleza te impide ser madre o padre
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Ser feliz
(Tiempo de lectura 3 minutos)La semana pasada iba por mi barrio caminando y me llamó la atención la cantidad de personas que iban con ramos de flores en sus manos, margaritas, rosas, claves…, y una gran sonrisa en su rostro. ¿A qué se debía? Me paré un momento a observar el calendario y caí en la cuenta, era el día de la madre. Observé con detenimiento a todas aquellas personas que pasaban a mí alrededor y pude ver a muchas mujeres sonriendo, felices, iban acompañadas de sus hijos, y en su rostro se podía observar una gran satisfacción y orgullo. Pero… ¿qué ocurre cuando la naturaleza te impide lograr uno de tus sueños, ser madre o padre?
¿Sabias que recordamos mejor aquello que más nos emocionó?
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Inteligencia Emocional
(Tiempo de lectura 4 minutos)Así es, y esta cualidad, o mejor dicho, el uso inteligente de ella, es lo que nos permite construir un día lleno de buenos recuerdos, de buenas emociones. Este proceder es parte del concepto de inteligencia emocional. Coloquialmente hablamos de ella como una inteligencia diferente, especial, la valoramos y la consideramos incluso necesaria. He de decir que últimamente se usa mucho este término, y en muchas ocasiones de un modo incorrecto. Profundicemos algo más.
¿Cuál crees que es la clave para conocerse en la pareja?
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Relaciones de Pareja
(Tiempo de lectura 3 minutos)Si dedicas un instante a reflexionar sobre tu relación de pareja. ¿Cuál crees que es la herramienta que realmente os hace conoceros? La comunicación ¿verdad?. Pero… ¿cómo os expresáis?. ¿Tenéis una buena comunicación en pareja?. El otro día estaba disfrutando de un momento relajado en una terraza, aprovechando de estos maravillosos días de primavera cuando…
Innovar en Psicología… ¿De veras?
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Terapia Psicológica
(Tiempo de lectura 4 minutos)Cuando hablamos de innovar en una ciencia como la Psicología, alguien podría preguntarse ¿pero también en algo como esto hay que innovar? La respuesta corta sería: por supuesto, la larga, que ahora más que nunca hay que unir la investigación en Psicología y la práctica clínica para generar nuevas estrategias terapéuticas, para crear y usar mejores herramientas, para que los tratamientos psicológicos sean más eficaces y más accesibles para todas las personas que necesitan nuestra ayuda.
¿Por qué no le dedicas un tiempo a tu descanso?
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Ser feliz
(Tiempo de lectura 3 minutos)Si ahora mismo hiciéramos un experimento y preguntásemos a la gente cuáles son sus deseos, que aspectos cambiarían en su día a día, entre sus peticiones, probablemente se encontraría entre los primeros puestos la salud, y estar más relajados y tener más tiempo para ellos mismos. Estas dos peticiones están muy relacionadas, ya que en muchas ocasiones podemos llegar a enfermar porque nuestro cuerpo está sobrecargado, en tensión, con una gran necesidad de descanso.
¿Sabes que hay una ansiedad silenciosa?
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Ansiedad
(Tiempo de lectura 4 minutos)A veces no comprendemos nuestras reacciones, y eso es porque no atendemos al lenguaje en el que constantemente nos hablan nuestras emociones. Es realmente saludable poder tener el conocimiento y la capacidad para manejar los distintos componentes que dan lugar a la ansiedad: el fisiológico, el motor o el cognitivo. Algunos de estos componentes son fácilmente…
II Encuentro de Mujeres con Cáncer
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Cuerpo y Mente
(Tiempo de lectura 2 minutos)Cuando nos diagnostican una enfermedad como el cáncer en muchas ocasiones sentimos una verdadera revolución emocional, nos surgen miedos, angustias, irritabilidad, desesperanza…, y nos encontramos bajo un estado de shock, sin saber muy bien qué hacer. La información en todo proceso médico es fundamental, tanto el paciente como los familiares tienen el derecho a saber…