(Tiempo de lectura 9 minutos) Hay una película que muestra, aunque tal vez de un modo dramático y extremo, la paradoja que puede existir tras la búsqueda incansable de la excelencia. En «Cisne Negro» el director de la compañía le dice al personaje interpretado por Natalie Portman: “La única persona que se interpone en tu camino eres tu misma”. ¿Has adivinado de que vamos a hablar? ¡Eso es! Vamos a hablar de Perfeccionismo y de como el afán de superación y la búsqueda de la perfección pueden ser, paradójicamente, el mayor obstáculo para lograr tus metas.
Una guía para aprender a no huir de nuestras tareas
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Ser feliz
(Tiempo de lectura 9 minutos) Procrastinar es postergar las tareas, y puede ser un problema que nos impida alcanzar nuestras metas. Lo importante es resolver el o los motivos por los que postergamos. Séneca decía: «No llega antes quien más corre, sino quien sabe a dónde va» y yo añadiría «… Y quien conoce los obstáculos de su camino y como resolverlos». Y si no sabes, permítete aprender, deja que te enseñen.
Acabar con tu procrastinación es la mejor manera de avanzar en tu vida.
La Asertividad una habilidad decisiva en la disminución del estrés laboral
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Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 7 minutos) El estrés laboral es un compañero que en muchas ocasiones termina instalándose en nuestra vida profesional, y que sufrimos resignados sin saber con certeza cómo combatirlo de un modo eficaz. Pero hay buenas noticias, el estrés laboral puede combatirse y hay dos habilidades asertivas con las que hacerlo.
Por qué tengo Colon Irritable y cuál es el mejor tratamiento
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Cuerpo y Mente
(Tiempo de lectura 7 minutos) No se sabe cuál es el origen de los síntomas del colon irritable. Pero eso no significa que debas resignarte a sufrir las molestias de este problema médico. ¿Sabes que puedes mejorar tu calidad de vida? Te contamos qué es el colon irritable y qué pautas seguir para afrontarlo.
¿Otoño y caída de cabello? Empieza por evitar la ansiedad
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Ansiedad
(Tiempo de lectura 7 minutos) Llevamos ya varias semanas de otoño, hemos tenido tiempo de añorar el verano, de acomodarnos al ritmo de trabajo, incluso de valorar el progreso de los nuevos propósitos. Más, a muchos y muchas, esta estación les habrá traído una nueva o tal vez recurrente preocupación: la caída de cabello. A veces junto a esta preocupación nos acompaña lo que puede ser un verdadero problema: la ansiedad a perder el pelo.
Infarto de miocardio. La importancia de las emociones en su prevención
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Cuerpo y Mente
(Tiempo de lectura 3 minutos) El día 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y la Fundación del Corazón organiza una semana orientada a la prevención cardiovascular, su lema «Por un corazón feliz». A Área Humana nos encanta el lema, y podéis imaginar por qué… ¡eso es habéis acertado!: «Emociones y Salud». Una vez más la Psicología está presente en esta celebración, no hay ninguna duda de que las emociones influyen, y de que modo, en nuestra salud cardiovascular, por tanto… ¡Sonríe Corazón!
¿Son las mujeres más vulnerables a la depresión, ansiedad o estrés?
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Personalidad
(Tiempo de lectura 7 minutos) ¿Es que las mujeres percibimos más estrés? ¿O es que realmente tenemos más fuentes de estrés cotidiano? ¿O tal vez, es porque regulamos con dificultad algunas emociones como la tristeza, miedo, ansiedad, enfado? En este artículo analizamos aspectos emocionales en función del género, y explicamos por qué algunos trastornos afectan más a las mujeres.