(Tiempo de lectura 13 minutos) ¿Por qué me encuentro tan sola… tan solo? ¿Cómo puedo sentirme así en esta sociedad en la que todas las personas están “hiperconectadas”? ¿Por qué en las redes sociales parecen tan acompañadas y yo no logro sentirme así?… ¿Alguna vez has sentido la soledad de una forma insoportable? Te invitamos, a través de la película «Her» (ella), a un sugerente recorrido, para comprender esta intensa y compleja emoción, aprender a manejarla y convertirla en una oportunidad para el conocimiento y el cambio.
El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos
En la categoría
Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos genera malestar. La necesidad de aprobación expresa mecanismos emocionales que conviene conocer y aprender a manejar; ¿el objetivo? lograr un correcto equilibrio entre nuestra autoestima y el natural deseo de afecto y aceptación.
Soy así, no se decir que no. No se nace asertivo… la asertividad se alcanza
En la categoría
Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 7 minutos) Esta mañana estaba desayunando con una amiga y me comentaba que este fin de semana tuvo una boda a la que asistió por compromiso –¿por compromiso?– pensé para mi misma. Me miró, tal vez leyó en mi cara la pregunta que no había formulado –ya os he dicho, es una vieja amiga– y remarcó –qué pasa soy así, no se decir que no–. Entonces si le pregunté en voz alta: ¿Sabes qué es la Asertividad?
¿Has pensado cómo sería tu vida si dejaras de quejarte? Libérate de la queja
En la categoría
Ser feliz
(Tiempo de lectura 6 minutos) ¿Eres de los que te quejas habitualmente? ¿Tienes a tu alrededor personas que lo hacen? La queja proyecta una larga sombra sobre ti y sobre los demás, no te deja ser feliz, te hace sentir amargado y desanimado. Pero hay buenas noticias, comprendiendo qué es y siguiendo unas sencillas pautas, puedes transformar tu vida y tu ambiente en algo más agradable y satisfactorio… ¡Síguenos!
¿Son las mujeres más vulnerables a la depresión, ansiedad o estrés?
En la categoría
Personalidad
(Tiempo de lectura 7 minutos) ¿Es que las mujeres percibimos más estrés? ¿O es que realmente tenemos más fuentes de estrés cotidiano? ¿O tal vez, es porque regulamos con dificultad algunas emociones como la tristeza, miedo, ansiedad, enfado? En este artículo analizamos aspectos emocionales en función del género, y explicamos por qué algunos trastornos afectan más a las mujeres.
Seminario Educación para la Salud desde la Perspectiva de Género
En la categoría
Personalidad
(Tiempo de lectura 2 minutos) «El Seminario Permanente de Educación para la Salud desde la Perspectiva de Género» es una iniciativa puesta en marcha desde el Servicio de Medicina Preventiva del Hospital Clínico San Carlos de Madrid (UCM) y la Red Hygeia de la Universidad Complutense de Madrid. El Centro de Psicología Área Humana, es miembro colaborador y en esta…
¿Indecisión o indefensión? El «efecto espectador» y las próximas elecciones
En la categoría
Habilidades Sociales
(Tiempo de lectura 4 minutos) Si somos muy optimistas pensaremos que todos tenemos, desde nuestra responsabilidad, conocimiento sobre los programas políticos que se presentan para las próximas elecciones. Si no lo somos tanto pensemos por qué ¿Qué nos lleva a la mayoría de las personas a no leer, informarnos y por supuesto, no analizar los programas en las próximas elecciones?…