(Tiempo de lectura 14 minutos)Como profesional de la salud mental, como psiquiatra, trato de ser muy cuidadosa con el uso de ciertos términos y expresiones que a veces por falta de consciencia se utilizan de un modo muy banal. Sigo recordando alguna frase de una conocida marca que insiste en que “Yo no estoy loco”. Y no puedo evitar que con algunas de estas expresiones sea especialmente sensible. ¿Os suenan estas?: Ya está con sus manías. Ese es un maníaco. Yo creo que es un poco bipolar. Tengo muchos cambios de ánimo… creo que soy bipolar. He de confesaros que me cuesta incluso escribir estas frases, sobre todo porque sé bien que tras ellas existe un trastorno complejo y difícil, que provoca mucho sufrimiento en las personas que lo padecen y en quienes están a su lado. Estoy hablando del Trastorno Bipolar, para el que en algunas partes del mundo se sigue utilizando la antigua expresión de trastorno maníaco-depresivo.
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Los mejores artículos para ayudarte en tiempo de exámenes
(Tiempo de lectura 2 minutos)Se aproximan los exámenes de selectividad, os dejamos dos de los mejores artículos escritos por nuestro equipo de Psicología, que pueden ayudaros a afrontar las dificultades de los exámenes y dar lo mejor de vosotros y vosotras.
Técnicas de organización, consejos para evitar la procrastinación, identificación de dificultades, cambios de actitud, afrontamiento de la ansiedad… la mejor guía de consejos psicológicos profesionales.
¿Cuándo fue la última vez que te propusiste mejorar tu vida sexual?
(Tiempo de lectura 10 minutos)¡Hablemos de sexo!… ¿Veis… a que ahora tengo vuestra atención? Si a todas y a todos la palabra sexo nos resulta inspiradora y sugerente, es probable que estemos de acuerdo en que la sexualidad es una de las esferas más importantes de nuestra vida. Y si ante esta afirmación estamos asintiendo con entusiasmo, me pregunto… ¿Por qué mostramos tanta pereza, apatía, incluso abandono, por nuestra Vida Sexual, una de nuestras facetas más apasionantes y excitantes, que es además esencial en nuestra relación de pareja?
El Trastorno Adaptativo: Cuando no logramos asimilar los cambios | +English Version
(Tiempo de lectura 14 minutos)Cada día es más frecuente vivir la experiencia de estudiar, trabajar o tener la residencia en otras ciudades, países o continentes. En ocasiones es por placer y elección, otras por necesidad. Muchos españoles han emigrado y continúan haciéndolo por cuestiones profesionales o personales. También en esa búsqueda vital, recibimos ciudadanos de todas las partes del mundo. La experiencia es a veces deseada y otras necesaria, pero casi siempre está acompañada de cierta dosis de estrés; es lo que llamamos un suceso vital estresante. En ocasiones este proceso nos sobrepasa y deriva en lo que llamamos Trastorno Adaptativo.
El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos
(Tiempo de lectura 10 minutos)Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos genera malestar. La necesidad de aprobación expresa mecanismos emocionales que conviene conocer y aprender a manejar; ¿el objetivo? lograr un correcto equilibrio entre nuestra autoestima y el natural deseo de afecto y aceptación.
Experiencias emocionales ante la imposibilidad de ser madre
(Tiempo de lectura 10 minutos)Cada día son más las mujeres que necesitan ayuda para afrontar una complicada experiencia emocional ante la imposibilidad de ser madres. Viven momentos dolorosos cuando la maternidad, tras haberse convertido en un intenso deseo, se hace difícil, incluso inalcanzable.
En otras ocasiones, se enfrentan a una decisión compleja: ¿Cuándo quiero ser madre?, desafiando así el temido reloj biológico que de forma tan determinante nos afecta a las mujeres.
Universitarios del Grado de Psicología responden a la opinión sobre la Profesión de Psicólogo
(Tiempo de lectura 13 minutos)Somos estudiantes del Grado de Psicología, y estamos realizando el practicum en el Centro de Psicología Área Humana. El otro día, nos reunimos en la cafetería de nuestra Facultad para comentar el artículo «Psicología Clínica, qué imagen tienen los jóvenes de la práctica de nuestra profesión», escrito por Julia Vidal sobre la opinión de alumnos de 4º de ESO sobre la Profesión de Psicólogo o Psicóloga. Y todos coincidimos en una conclusión… una pregunta que expresa nuestra sorpresa…
Por qué hay posiciones tan enfrentadas sobre los Psicofármacos
(Tiempo de lectura 10 minutos)En la actualidad se está produciendo un debate en el ámbito de la atención clínica a los desórdenes mentales. Recientemente, en diferentes medios de comunicación se han planteado posiciones divergentes sobre una cuestión que sin duda es importante: Se deben o no usar Psicofármacos en el tratamiento de los trastornos mentales y síntomas de ansiedad y depresión. La dialéctica Psicofármacos si o Psicofármacos no, expresa desde mi punto de vista una falsa dicotomía. Soy Médico Psiquiatra en nuestro Centro de Psicología y Psiquiatría Área Humana, y el equipo de profesionales, psicólogas, psicólogos y psiquiatras con el que trabajo a diario, de un modo coordinado y en sintonía, nunca nos hemos enfrentado a esta suerte de “dilema”: ¿Psicofármacos?, la respuesta está en este artículo.
Beneficios psicológicos del running: Mente sana en un cuerpo en movimiento
(Tiempo de lectura 10 minutos)Nadie duda de los beneficios de correr, pero ¿puede el “running” mejorar tu manejo de las emociones? Vamos a responder analizando 6 situaciones, casos reales donde se manifiesta esa íntima relación entre cuerpo y mente. Disfruta del artículo, espero que tras leerlo salgas a correr tras tus metas.
La Buena Autoestima. Quererse si, pero quererse mejor
(Tiempo de lectura 12 minutos)¿Alguna vez te has preguntado por qué una persona con una capacidad media tiene éxito y es feliz, en tanto que otra con una capacidad excepcional no lo tiene y es desgraciada? La respuesta es la autoestima. Una buena autovaloración nos hace más seguras y seguros, más capaces y más libres, nos permite dar pasos hacia adelante para conseguir nuestras metas y desarrollar nuestras capacidades. Vamos a dedicar este artículo a cómo mejorar la autoestima, pero no cualquier autoestima, la buena… ¿Pero hay más de una?. ¡Atención! Responderemos a esta y otras preguntas y descubriréis que mejorar la autoestima está en vuestras manos.