Blog de Psicología y Psiquiatría

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42016Jul
Claves y fundamentos psicológicos para comprender la Adicción al Juego

Claves y fundamentos psicológicos para comprender la Adicción al Juego

(Tiempo de lectura 11 minutos) Debo confesar que sentía latir fuertemente el corazón … algo radical y definitivo iba a ocurrir en mi vida. Así habla el personaje de El Jugador de Fiádor M. Dostoievski, una víctima de la ludopatía, de la adicción al juego … y de algo más.
Obtener a través de la experiencia de apostar, no sólo dinero, sino la promesa de una brillante e intensa emoción, la esperanza de que algo excitante ocurrirá, el estímulo del posible éxito… y todo ello de un modo inmediato, sin el largo y agotador recorrido del esfuerzo diario y continuado… ¿Es esto, lo que nos impulsa al juego hasta el extremo de la ludopatía o la adicción?.

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272016Jun
Aprender a hacer realidad los deseos: fuerza de voluntad y autocontrol

Aprender a hacer realidad los deseos: fuerza de voluntad y autocontrol

(Tiempo de lectura 11 minutos) ¿Cuántas veces te has propuesto iniciar un proyecto, un cambio de hábitos o una nueva actividad o conducta que es beneficiosa para ti? ¿Y cuántas de ellas has conseguido realizarlo? Es probable que estas preguntas sean incómodas, y es que en ocasiones nuestros deseos no parecen ir acompañados del ingrediente necesario para hacerlos realidad: a ese ingrediente le llamamos fuerza de voluntad; pero cabría preguntarse: ¿Es todo cuestión de fuerza de voluntad? ¿Es una cualidad con la que se nace, que se tiene o no se tiene?

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202016Jun
Psicología de los conflictos laborales: Tipología, técnicas y etapas para resolverlos

Psicología de los conflictos laborales: Tipología, técnicas y etapas para resolverlos

(Tiempo de lectura 11 minutos) ¿Malentendidos, conflictos, desacuerdos en el trabajo?… En el ámbito laboral como en otros espacios cuando las personas interactúan para obtener un resultado, intervienen factores de personalidad, conducta, valores, objetivos, intereses…, eso significa que una variedad de elementos psicológicos participan en el resultado. En este artículo voy a desarrollar el punto de vista de la Psicología sobre los conflictos laborales, conflictos que pueden tener diferente magnitud o intensidad, frecuencia y trascendencia en la vida laboral de las personas. Mi objetivo es aprovechar esos mismos elementos psicológicos para aprender a aplicarlos de una forma inteligente en la resolución de los conflictos laborales.

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132016Jun
¿Cómo comportarme con alguien muy cercano que sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria?

¿Cómo comportarme con alguien muy cercano que sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria?

(Tiempo de lectura 13 minutos) Se está terminando la primavera y en este mes de junio ya se percibe como las temperaturas han ido subiendo, el calor se acerca, los días son más largos, hay más ambiente en las calles. ¡El verano está a la vuelta de la esquina! Y con lo que eso conlleva, las vacaciones, la playa, los chiringuitos, las piscinas, la ropa ligera, el tapeo con los amigos…, son unos meses que la mayoría disfrutamos mucho y que adoramos por las sensaciones placenteras y agradables que experimentamos. Pero… ¿sabías que hay personas que esta época del año la viven con estrés y ansiedad? Inseguridad, perfeccionismo, deseo de agradar, autoevaluación y comparación, obsesión por la imagen corporal…, son todos ellos ingredientes de un problema que oscurece esta luminosa época estival: el Trastorno de la Conducta Alimentaria o Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA)

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72016Jun
Información experta del Trastorno Bipolar. Guía de Psicoeducación y Ayuda

Información experta del Trastorno Bipolar. Guía de Psicoeducación y Ayuda

(Tiempo de lectura 14 minutos) Como profesional de la salud mental, como psiquiatra, trato de ser muy cuidadosa con el uso de ciertos términos y expresiones que a veces por falta de consciencia se utilizan de un modo muy banal. Sigo recordando alguna frase de una conocida marca que insiste en que “Yo no estoy loco”. Y no puedo evitar que con algunas de estas expresiones sea especialmente sensible. ¿Os suenan estas?: Ya está con sus manías. Ese es un maníaco. Yo creo que es un poco bipolar. Tengo muchos cambios de ánimo… creo que soy bipolar. He de confesaros que me cuesta incluso escribir estas frases, sobre todo porque sé bien que tras ellas existe un trastorno complejo y difícil, que provoca mucho sufrimiento en las personas que lo padecen y en quienes están a su lado. Estoy hablando del Trastorno Bipolar, para el que en algunas partes del mundo se sigue utilizando la antigua expresión de trastorno maníaco-depresivo.

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52016Jun
Los mejores artículos para ayudarte en tiempo de exámenes

Los mejores artículos para ayudarte en tiempo de exámenes

(Tiempo de lectura 2 minutos) Se aproximan los exámenes de selectividad, os dejamos dos de los mejores artículos escritos por nuestro equipo de Psicología, que pueden ayudaros a afrontar las dificultades de los exámenes y dar lo mejor de vosotros y vosotras.
Técnicas de organización, consejos para evitar la procrastinación, identificación de dificultades, cambios de actitud, afrontamiento de la ansiedad… la mejor guía de consejos psicológicos profesionales.

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312016May
¿Cuándo fue la última vez que te propusiste mejorar tu vida sexual?

¿Cuándo fue la última vez que te propusiste mejorar tu vida sexual?

(Tiempo de lectura 11 minutos) ¡Hablemos de sexo!… ¿Veis… a que ahora tengo vuestra atención? Si a todas y a todos la palabra sexo nos resulta inspiradora y sugerente, es probable que estemos de acuerdo en que la sexualidad es una de las esferas más importantes de nuestra vida. Y si ante esta afirmación estamos asintiendo con entusiasmo, me pregunto… ¿Por qué mostramos tanta pereza, apatía, incluso abandono, por nuestra Vida Sexual, una de nuestras facetas más apasionantes y excitantes, que es además esencial en nuestra relación de pareja?

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242016May
El Trastorno Adaptativo: Cuando no logramos asimilar los cambios | +English Version

El Trastorno Adaptativo: Cuando no logramos asimilar los cambios | +English Version

(Tiempo de lectura 14 minutos) Cada día es más frecuente vivir la experiencia de estudiar, trabajar o tener la residencia en otras ciudades, países o continentes. En ocasiones es por placer y elección, otras por necesidad. Muchos españoles han emigrado y continúan haciéndolo por cuestiones profesionales o personales. También en esa búsqueda vital, recibimos ciudadanos de todas las partes del mundo. La experiencia es a veces deseada y otras necesaria, pero casi siempre está acompañada de cierta dosis de estrés; es lo que llamamos un suceso vital estresante. En ocasiones este proceso nos sobrepasa y deriva en lo que llamamos Trastorno Adaptativo.

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202016May
El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos

El correcto equilibrio entre nuestra necesidad de afecto y el legítimo derecho a ser quienes somos

(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos genera malestar. La necesidad de aprobación expresa mecanismos emocionales que conviene conocer y aprender a manejar; ¿el objetivo? lograr un correcto equilibrio entre nuestra autoestima y el natural deseo de afecto y aceptación.

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92016May
Experiencias emocionales ante la imposibilidad de ser madre

Experiencias emocionales ante la imposibilidad de ser madre

(Tiempo de lectura 10 minutos) Cada día son más las mujeres que necesitan ayuda para afrontar una complicada experiencia emocional ante la imposibilidad de ser madres. Viven momentos dolorosos cuando la maternidad, tras haberse convertido en un intenso deseo, se hace difícil, incluso inalcanzable.
En otras ocasiones, se enfrentan a una decisión compleja: ¿Cuándo quiero ser madre?, desafiando así el temido reloj biológico que de forma tan determinante nos afecta a las mujeres.

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